青汁でダイエットできるのか？
良く、巷で見かける青汁の広告宣伝には「ダイエットできる」みたいな宣伝文句が載っていることがよくありますね。
では、実際に青汁を飲んでダイエットできるのか？と言えば、私が思うには、できたりできなかったりするのでは・・・と言う感じです。
ダイエットと言っても２通りあるらしくて、１つは便秘解消して体重が軽くなったり、捌けなかったジーパンが捌けるようになったりする、いわゆる「便秘解消タイプ」です。
もう一つは、現実に運動したりして脂肪を燃やしたり、炭水化物をカットしたりして脂肪を減らして行うダイエットです。
１つ目のダイエットは、青汁を飲むことによって、意外と簡単にできちゃったりします。青汁は、便秘解消には効果的だからです。
それと、２つ目のダイエットに関しては、どの青汁も効果があるのかと言えば疑問だと個人的には思っていますが、桑の葉の青汁に限っては「ＤＮＪ」という血糖値を下げる物質が入っているので効果があるのだと考えます。
血糖値が下がれば、糖分が脂肪に変わることも減るのだと考えられますからね。ただし、これは、あくまで私が素人考えで思っているだけなので、桑の葉の青汁が現実にそうダイエット効果があるのかと言えば私も良くわかりません。
ただ、野菜不足でフライ物やコレステロールが多い物ばかり食べる習慣になっていた人が青汁を飲み始めたり、野菜を意識して食べるようになったり、運動習慣を持つようになったりすれば、自然とダイエットできたりするのかもしれません。
ダイエットしたいけど出来ていない人たちは、まずは、このように食生活や生活習慣を変えることも大事なのかもしれませんね！